Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
804 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 62,29g | Kolh.: 61,30g.
Frukost: Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Healthy Food Сырники со Сливочным Сыром. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Middag: Жареная Говядина (Только Постное), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения, Банан, Healthy Food Сырники со Сливочным Сыром, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larionovaolya87 's vikthistorik
|