Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
2466 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 92,69g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Старый Мельник Пиво Мягкое. Snacks/Annat: Сосиска, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 12 minuter, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|