Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 152,60g | Kolh.: 223,03g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное, Лента Рулетики Праздничные, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Льняное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свеклы, Разносол Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Уха, Карп. Middag: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кетчуп, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Яблоко, Клубника, Сушки, Фили-Бейкер Торт Панчо, Финик. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|