Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 105,00g | Kolh.: 58,00g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Орехи Макадамии, Красная Цена Кешью Жареный, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Kasho Соус Спайси. Middag: Борщ 15.11, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|