Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
2246 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 141,03g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Творог (Обезжиренный), Свиная Корейка (Вырезка), Булгур (Вареный), Соль, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Огурец Свежий. Middag: Карат Торт Сметанник, Кефир 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Соль, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Пекинская Капуста. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|