Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1786 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 101,42g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Морковь, Now Псиллиум, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Дони Зефирони, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|