Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 94,05g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Сушеное Манго, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы, Гречка. Middag: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Annat: Киви, Energy Diet Smart Go Фисташка. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyapina69 's vikthistorik
|