Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 87,08g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Mangga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Ikan Teri, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri, Nasi Merah. Snacks/Annat: Jeruk, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|