Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
530 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 40,84g | Kolh.: 34,52g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Винегрет, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikryukovatiana 's vikthistorik
|