Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
2793 kcal
|
Fett: 149,06g | Prot: 118,17g | Kolh.: 258,37g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Котлета Свиная, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Middag: Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мармелад, Рулет из лаваша. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Рулет из лаваша, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|