Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 96,54g | Kolh.: 147,57g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie Original, Yamazaki My Roti Gandum . Lunch: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener , Jus Tomat, Garuda Pilus, Nextar Nextar, Tahu Susu, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|