Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 140,62g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Велком Сосиска Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Вологодское Яйцо. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Отруби Ржаные, Капуста, Шампиньоны Тушеные, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Middag: Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Капуста, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|