Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
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45,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2021:
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1403 kcal
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Fett: 28,08g | Prot: 140,31g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: イチビキ からし酢みそ, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, 泥スープ, セメント. Middag: ゆで卵, 乾燥ゴマ, 日本ハム 焼豚, しいたけ, 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, ヒガシマル 白だし, ごま油, 明太子, しらたき, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, サツマイモ, ブロッコリ. Snacks/Annat: サントリー ボス レインボーマウンテン, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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