Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 69,04g | Kolh.: 220,60g.
Frukost: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: Pasta with Carbonara Sauce. Middag: Pineapple (Cooked or Canned), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , McCain Peas & Corn, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread. Snacks/Annat: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 10 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|