|
500kcal Defizit. Es geht perfekt. DANKE FATSECRET!!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 88,18g | Prot: 207,89g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Tomaten, Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, granoVita Low Carb Müsli. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|