Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 77,68g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Пирог с Капустой, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Lunch: Лаваш, Русское Море Горбуша Запеченная , Billa Шея из Свинины , Пирог с Капустой. Middag: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Prosto Щи с Курицей. Snacks/Annat: Вкуснотека Чеснок, Конфета, Киндер Буено. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|