Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1772 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 83,93g | Kolh.: 188,18g.
Frukost: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Багет Фитнес, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Яшкино Конфеты Крокант, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сметана 15%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Grow Food Салат с Тунцом, Помело, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: RIOBA Шоколад Темный, Ваниль Торт Птичье Молоко. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nglevykina 's vikthistorik
|