Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 63,87g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Repolho, Banana da Terra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Inhame. Middag: Visconti Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Annat: Café com Açúcar, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallesan4 's vikthistorik
|