Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2669 kcal
|
Fett: 175,37g | Prot: 76,55g | Kolh.: 221,29g.
Frukost: Гречневая Каша. Lunch: Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе. Middag: Селянське Сливки 33%, Арахис, Мандарины, Масло Подсолнечное, Добродия Хлеб Новоросский, Сильпо Банан, Какао, Своя Линия Грецкий Орех, Селянське Сливки 33%. Snacks/Annat: Пирог с Орехами, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|