Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1834 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 67,81g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: SPAR Haussalami, Red Bull Red Bull, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Semmel, Kinder Maxi King, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade . Middag: Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Clever Paprika Chips, Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour, Twix Twix. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|