Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 71,20g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Bistec de Res, Nopal Asado, Los Volcanes Queso Oaxaca, Espinacas, Tortillas de Harina, Nopalia Tortillas de Nopal (25g). Lunch: Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Chop Suey de Carne. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Ricolino Panditas (15g), Aceitunas Verdes. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|