Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
110,0 kg
Tappat hittills: 116,8 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 87,63g | Kolh.: 189,91g.
Frukost: Flatout Flatbread, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Great Value Egg Makers. Efter frukost: Navels Oranges, Bananas. Lunch: Bar-S Foods Oven Roasted Deli Shaved Turkey Breast, Baby Spinach, Flatout Carbdown Flatbread, Great Value 1/3 Less Fat Than Cream Cheese Neufchatel Cheese, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Efter lunch: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry Banana (207ml). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Sweet & Sour Sauce, Diet Rite Pure Zero Cola, Great Value Pepper & Onion Blend, Meijer Riced Cauliflower. Snacks/Annat: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Swiss Miss Sugar Free Chocolate Pudding Cup, Garden Bbq Vegggie Straws. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brenda.nana 's vikthistorik
|