Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2285 kcal
|
Fett: 101,61g | Prot: 170,19g | Kolh.: 185,94g.
Frukost: 더브레드블루 초코식빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. Lunch: 콩나물국, 밥, 야채 튀김, 불고기, 총각김치. Middag: 알탕, 시금치나물, 소세지야채볶음, 불고기, 밥. Snacks/Annat: 코카콜라 스프라이트 제로, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 디카페인 커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 키토랩 스테비아 초콜릿. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|