Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
733 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 35,59g | Kolh.: 92,59g.
Frukost: Royal Gelatina Zero, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Repolho, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçãs Fuji. Middag: Cenouras, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Café com Leite e Açúcar. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|