Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
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59,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2021:
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1224 kcal
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Fett: 43,06g | Prot: 54,25g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Happy Bio Graines de Chia, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Nos Régions Ont du Talent Pur Jus de Pomme de Bretagne. Lunch: Tomme de Savoie, Pain Blanc Grillé, Elle & Vire Beurre Tendre, Monique Ranou Jambon , Auchan Cerneaux de Noix, Lustucru Quinoa Facile Blé Lentilles, Super U Vinaigrette Nature Allégée en Matières Grasses, Endive, Pâturages Skyr Myrtilles. Middag: Nesquik Chocolat en Poudre, Yaourt Nature de Lait Entier, Nutella Nutella, Pommes Granny-Smith, Carrefour Bio Châtaignes Pelées au Feu. Snacks/Annat: Auchan Cerneaux de Noix. mer...
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550 kcal
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Träning:
tir à l'arc - 1 timme och 7 minuter, aerobic :cardio+muscu - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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