Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2706 kcal
|
Fett: 107,91g | Prot: 94,01g | Kolh.: 340,22g.
Frukost: Сырок Глазированный, Лианозовское Молоко 3,2%, Банан, The Muesli Мюсли с Тропическими Фруктами . Lunch: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Middag: Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей. Snacks/Annat: Груша, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Творог 5%, Бургер Кинг Воппер. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Platon 's vikthistorik
|