Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 142,86g | Kolh.: 199,70g.
Frukost: Continente Mirtilos , Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo. Lunch: Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Lidl Filetes de Pescada, Ikea Bolo de Canela. Middag: Alpro Iogurte Soja Baunilha, Diospiro, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz de Feijão. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Continente Pêra , Pingo Doce Chocolate de Leite, Proteína de Soja Isolada, Nestlé Cheerios Aveia. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|