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Bonjour a tous.
celle fait a peine un mois que je suis sur FS et je ne me suis pas présentée
Il y a à peine 4 ans ma vie a basculé et depuis je comble ( manque, stress, émotions) par la nourriture. Résultat prise de poids importante évidement.
aujourd'hui je souhaite me reprendre en main et surtout que ça soit durable...
voilà voilà
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87,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2021:
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1226 kcal
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Fett: 47,44g | Prot: 46,05g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: St Hubert Oméga 3, Intermarché Pain Céréales et Graines, Nescafé Cappuccino Vanille . Lunch: Intermarché Pain Céréales et Graines, Mamee Oriental Noodles, Picard Crevettes au Curry Rouge . Middag: Canderel Sucralose, Les 2 Vaches Le Brassé Nature, Chou-Fleur, Sauce Béchamel, Père Dodu Crousti Nuggets de Poulet. Snacks/Annat: Nescafé Cappuccino Vanille , Nescafé Cappuccino Vanille . mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonjour ! Bienvenue un peu en retard 😅 Il faudra trouver un régime alimentaire qui te convient après ta perte, en attendant, lâche rien 😃
17 nov 21 av medlem: Anne Louis Aka
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17 nov 21 av medlem: cesse29
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Courage, c'etait pareil pour moi ! Et depuis janvier j'ai perdu presque 27 kg...
Faut pas se presser et pas se priver de tout...
Petit rééquilibrage alimentaire en faisant attention à ton nombre de calories journalières et ça va le faire.
Bienvenue et courage à toi.
17 nov 21 av medlem: raluy34
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17 nov 21 av medlem: liliebout
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17 nov 21 av medlem: vyju
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Bienvenue et bon courage à toi
17 nov 21 av medlem: nathygirls
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Merci
Vos encouragements m aident à avancer
17 nov 21 av medlem: liliebout
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Tu peux compter sur mon amitié et mon soutien, tu vas y arriver
17 nov 21 av medlem: Lelou1206
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Courage cet endroit est formidable et bon pour le moral quand vous êtes en baisse ! On est la ! Allez goooooo
17 nov 21 av medlem: mipa69
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17 nov 21 av medlem: fannyb68460
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Let s go ....moi aussi je redémarre ça fait 3 jours 🤪 j espère fortement y arriver car je vis au ralenti depuis qq temps ! on reste en contact si tu veux 😉 A très vite Nath
17 nov 21 av medlem: bouddhaming
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Tu vas y arriver Nath
On va tous y arriver 🤘💪💪
Bonne journée a tous
18 nov 21 av medlem: liliebout
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Merci Lelou ❤️❤️ tt pareil 😘
18 nov 21 av medlem: liliebout
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Bonjour et bienvenue à toi!
Patience, courage, persévérance 💪🍀
Et tu y arriveras!
Tu as fais déjà un grand pas... avoir le déclic et décider de se prendre en main !
Bonne journée à toi !! ☀️
18 nov 21 av medlem: Glizzz
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liliebout 's vikthistorik
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