Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 106,56g | Kolh.: 97,09g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Штрудель. Lunch: Bootybar Crunch Мятная Груша, Nordic Гречневые Хлопья, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные, Куриный Бульон, Олег Сирота Сыр Винный. Middag: Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Авокадо Авокадо, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Филе Голени Индейки (Таня) Тушеное. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|