Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1100 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 104,09g | Kolh.: 80,71g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Crepioca. Middag: Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Starbucks Café Americano (Tall), Ovomaltine Rocks, Bauducco Pão de Forma Integral, La Violetera Mix de Castanhas. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|