Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
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84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2021:
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2954 kcal
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Fett: 66,23g | Prot: 297,07g | Kolh.: 296,82g.
Frukost: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Quinoa Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, inclui Pele, Cozida, Cenouras, Crua . Lunch: Mamão Formosa, Manga, Cru, Abacate (Avocado)/Ketodiet, Beterraba, Crua - TACO, Banana Nanica. Middag: Optimum Nutrition Creatina, 100% Whey - AGE, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Orquídea Macarrão Parafuso Integral. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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solianimatheus 's vikthistorik
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