Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 141,10g | Kolh.: 222,15g.
Frukost: Чизкейк без Выпечки, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Лакомо Сливки 10%, Изюм, Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог 9%, Творог 5%. Middag: Виноград, Молоково Молоко 2,5%, Ruslab Mega Power. Snacks/Annat: Изюм, Молоково Молоко 2,5%, Виноград, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Vasco Батончик с Криспи, Молоково Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|