Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1622 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 133,23g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fiocchi di Avena Bio, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Parmigiano (in Pezzi), Pere, Zerbinati Passato di Verdure, Fage Total 0%, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. Snacks/Annat: Banana, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Cykling - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|