Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
41,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
919 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 56,07g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Barebells Caramel Crisp Double Bar, Ölz Riesen Toast, Schärdinger Toastkäse Natur, Rio Mare Insalatissime Messicana e Tonno. Middag: Mandarine. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
HIIT - 13 minuter, Vandring - 2 timmar och 49 minuter, Gym - 51 minuter, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|