Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 48,02g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Aldi Milch 3,8%, Seeberger Mandeln, Seeberger Pflaumen, Elstar, Chia-Samen, Ener Bio Haferkleie , Kölln Haferflocken. Lunch: Kerrygold Butter, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Haselnüsse, Elstar, Marshmallows. Middag: Bellasan Walnussöl, Sauerkraut, REWE Blattspinat, Räucherlachs, Aldi Frischkäse-Fass, Eismann Pancakes. Snacks/Annat: Quäse Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|