Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 102,12g | Kolh.: 107,63g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Гречка, Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окунь Речной. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|