Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1325 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 124,80g | Kolh.: 77,85g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Kasho Соус Спайси, Красная Цена Кешью Жареный. Middag: Сельдерей, Борщ 15.11, Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Snacks/Annat: Sporty Шоколад Вишня. mer...
|
|
1325 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|