Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2737 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 260,11g | Kolh.: 279,68g.
Frukost: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Smoked Gammon Steaks, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Woolworths Smoked Gammon Steaks, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|