Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 92,13g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Chikalab Vitawhey, Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Нерка Слабосолёная Филе-Ломтики, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), У Палыча Щи Русские, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Махеевъ Горчица Русская, Tea (Brewed). Middag: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fit Сироп Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: Chikalab Коллаген, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, ВкусВилл Матча, ВкусВилл Сироп Голубой Агавы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|