Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 40,40g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Jasmine Gergelim Branco Natural, Natural Life Granola Tradicional, Qualy Qualy Light, Pão Francês, Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica. Lunch: Carne de Porco, Grão-de-Bico Seco Cozido, Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Chuchu, Rosalito Arroz Branco Rosalito. Snacks/Annat: Pão de Queijo. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patrocionio 's vikthistorik
|