|
iiih naik lagi tar juga turun lg kok. dont worry wkwk
|
58 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1155 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 92,14g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Putih, Bakwan. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakso Daging Sapi, Mangga. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|