Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 113,63g | Kolh.: 237,78g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Гречишный, Велес Карбонад Боярский. Lunch: Голден Яблоко, Соль, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Лента Запеканка Картофельная, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Middag: Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Котлета Рыбная, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Нут, Мегамарт Шаньга с Картофелем. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|