Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 46,76g | Kolh.: 158,00g.
Frukost: 牛奶, Costco 無調味腰果, 藍莓, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 香瓜, 香蕉. Lunch: 歐維氏 70%黑巧克力, 雞蛋（整個）, 7-11 美式BBQ烤雞翅, 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全家 清酒蒸蛤蜊烤飯糰. Middag: 棉花田 有機洛神花蜜餞, 叉燒包, Costco 韓國鹽烤海苔, 瑞穗 咖啡牛奶. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|