Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 66,88g | Kolh.: 142,34g.
Frukost: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Alface Americana, Sadia Almôndegas de Carne , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum Enlatado. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Vitamina de Banana. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu camargoc 's vikthistorik
|