Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1161 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 72,79g | Kolh.: 185,00g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|