Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1943 kcal
|
Fett: 101,20g | Prot: 97,48g | Kolh.: 162,56g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. Mellanmål: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Lunch: Sweet Earth Curry Tiger Burrito, Oden. Middag: Oden, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|