Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
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46,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2021:
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1311 kcal
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Fett: 25,08g | Prot: 133,12g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, たくあん, リンゴ, セメント. Middag: 大根, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 塩こうじ, オリーブオイル, サツマイモ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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