Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 70,12g | Kolh.: 164,54g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Turkey Meatballs, Teriyaki Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|