Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
882 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 52,05g | Kolh.: 102,41g.
Frukost: Tosh Galletas Miel , Natural Freshly Colageno Hidrolizado. Lunch: Hogao, Aguacate, Antillana Filete de Tilapia, Arroz Blanco, Tomates, Manzana. Middag: Colanta Queso Crema, Huevo Cocido, Pietrán Jamón Premium, Susanita Tostaditas Ajo. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|