Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 70,17g | Kolh.: 197,43g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Макароны по Флотски. Middag: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Банан. Snacks/Annat: Невский Кондитер Манёвр, Яблочный Штрудель. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zebrabelaia 's vikthistorik
|